Аттестация
Аттестационная программа на 10-7 Кю
|
|
10 КЮ |
9 КЮ |
8 КЮ |
7 КЮ |
|---|---|---|---|---|
|
Мин.возраст |
5 лет |
6 лет |
7 лет |
8 лет |
|
Атаки |
желтый |
красный |
зеленый |
синий |
|
ОФП |
Отжимания с колен 10 р. |
Стойка на руках |
Выпрыг-я из положения сидя 10 р.** |
Упор-присяд - упор-лежа 10 р. |
|
Кихон Джунби-доса (базовые упражнения одиночные) |
Тори-фуне (гребля) |
Укеми: уширо укеми (березка с возвратом в стойку, кувырок с выходом в стойку) |
Укеми: мае укеми, волна с колена, йоко укеми, волна из стойки (р.) |
Шомен учи |
|
Сотай-доса (упражнения с партнером) |
Страховка (гъяку ханми) |
Тэнкан |
Риоте дори Шихо-гири (омоте) |
Риоте дори Шихо-гири (ура) |
|
Шомен-учи |
|
|
Ирими-наге (омоте) |
Ирими-наге (ура) |
|
Катате-дори |
|
Суми-отоши |
|
Шихо-наге |
|
Коса дори |
|
Ириме-наге (омоте) |
Икке (омоте) |
Икке (ура) |
|
Риоте дори |
Сувари-вадза кокю-хо |
|
Тэнчи-наге (ирими) (р.) |
Тэнчи-наге (тенкан) (р.) |
При каждом следующем Кю (c 10 по 1) кол-во упражнений ОФП увеличивается на 5 раз.
*На 9-й Кю отжимания с колен заменяются на отжимания из положения упор лежа
**На 8-й Кю приседания заменяются на выпрыгивания из положения сидя
р. – рекомендуемая
т. – тачи-вадза
с. – сувари-вадза
АТТЕСТАЦИОННАЯ ПРОГРАММА НА КЮ и ДАН
|
|
VI КЮ* |
V КЮ |
IV КЮ |
III КЮ** |
II КЮ*** |
I КЮ**** |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Мин. возраст |
9 лет |
10 лет |
11 лет |
12 лет |
13 лет |
14 лет |
|||
|
Условия допуска к аттестации
|
Не менее 30 часов и 3-х месяцев занятий. Участие в текущем семинаре. |
Не менее 40 часов и 4-х месяцев занятий после 6-го КЮ. Участие в текущем семинаре. |
Не менее 60 часов и 6-и месяцев занятий после 5-го КЮ. Участие в текущем и предыдущем семинаре. |
Не менее 80 часов и 8-и месяцев занятий после 4-го КЮ. Участие в текущем и предыдущем семинаре. |
Не менее 100 часов и 10-и месяцев занятий после 3-го КЮ. Участие в текущем и предыдущем семинаре. |
Не менее 120 часов и 1-го года занятий после 2-го КЮ. Участие в текущем и предыдущем семинаре. |
|||
|
АТАКИ |
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ |
||||||||
|
Базовые упражнения, передвижения, страховки |
Укеми (мае, уширо, йоко) |
Укеми в паре (все виды) |
|||||||
|
Шомен-учи |
Иккё |
Иккё (с.) |
Никё (т.с.) |
Кайтэн-наге (учи, сото) |
Гокё |
Джуджи-гарами |
|||
|
Коса дори |
Иккё |
Никё |
Санкё |
Суми-отоши |
Кайтэен-наге (учи, сото) |
Джуджи-гарами |
|||
|
Кататэ дори |
Шихо-наге |
Иккё, Никё |
Санкё, Йонкё |
Удэ киме-наге |
Шихо-наге (х.) |
Джуджи-гарами |
|||
|
Ката дори |
Иккё, Никё (т.) |
Иккё, Никё (с.) |
Санкё, Йонкё (т.с.) |
Суми-отоши |
Кокю хо |
||||
|
Йокомен-учи |
|
|
Удэ киме-наге |
Иккё, Никё |
Гокё |
Коши-наге |
|||
|
Мороте дори |
|
|
Кокю хо |
Иккё, Никё (на обе руки) |
Санкё, Йонкё (на обе руки) |
Шихо-наге (на обе руки) |
|||
|
Риоте дори |
Шихо, гири |
|
Иккё (т.с.) |
Никё, Санкё (т.с.) |
Йонкё (т.с.) |
Коши-наге |
|||
|
Рио ката дори |
Иккё, Никё, (т.с.) |
Санкё, Йонкё (т.с.) |
Суми-отоши |
Кокю хо |
|||||
|
Уширо риоте дори |
|
|
Иккё |
Никё |
Ирими-наге |
Кайтэн-наге |
|||
|
Цки чюдан |
|
|
Иккё |
Ирими-наге |
Йонкё (2 варианта входа) |
Шихо-наге, |
|||
|
Ката дори мен-учи |
|
|
Иккё (2 варианта) |
Никё ,Санкё, |
Йонкё, Шихо-наге (2 варианта) |
Удэ киме-наге |
|||
* При подготовке на 6 КЮ лицам до 18 необходимо сдать комплекс ОФП (см. Программа аттестации на 10-7 КЮ).
** При подготовке на 3 КЮ рекомендуется изучить мае-гери и варианты защиты от этой атаки.
*** При подготовке на 2 КЮ рекомендуется изучить йоко-гери, маваши-гери и варианты защиты от этих атак.
**** При подготовке на 1 КЮ необходимо изучить все возможные варианты защиты от уширо кататэ дори куби шиме, уширо рио ката дори, уширо эри дори, муна дори, уватэ дори, шитатэ дори, хиджи дори, цки дзёдан, уметь выполнять все техники в положении сувари-вадза и хамни-хандачи-вадза, изучить варианты защиты от противника вооружённого танто, а также варианты защиты от атак мае-гери, маваши-гери, йоко-гери.
т. - тачи вадза, с. - сувари вадза, х. - ханми-хантачи вадза, если названия техник написаны в одну строчку, то применения касаются всех техник.
о. - омоте, у. - ура,
у.о. - уровни освобождения,
2 варианта - на бьющую и на держащую руки.
|
I Дан |
Не менее 1-го года после получения 1-го Кю, минимум 100 дней практики, участие, как минимум, в двух Школах ФАР ежегодно |
Выполнение всех технических приемов от всех захватов и ударов в положениях сувари-ваза, ханми-хандачи-ваза, тачи-ваза, варианты защиты от противника вооруженного бокеном - Тачидори, дзе - Дзедори |
|
II Дан |
Не менее 2-х лет после получения 1-го Дана, минимум 200 дней практики, участие, как минимум, в двух Школах ФАР ежегодно |
Программа на 1-й Дан, техника от 2-х нападающих, а также статья на тему связанную с Айкидо |
|
III Дан |
Не менее 3-х лет после получения 2-го Дана, минимум 300 дней практики, участие, как минимум, в двух Школах ФАР ежегодно |
Программа на 2-й Дан, а также техника от 3-х нападающих |
|
IV Дан |
Не менее 4-х лет после получения 3-го Дана, минимум 400 дней практики, участие, как минимум, в двух Школах ФАР ежегодно |
Программа на 3-й Дан, техника от 4-х нападающих, Дзю ваза от любых видов атак, а также короткий очерк на тему Айкидо |
