Аттестация

Аттестационная программа на 10-7 Кю

 

10 КЮ

9 КЮ

8 КЮ

7 КЮ

Мин.возраст

5 лет

6 лет

7 лет

8 лет

Атаки

желтый

красный

зеленый

синий

ОФП

Отжимания с колен 10 р.
Пресс 10 р. (ноги согнуты в коленях)
Приседания 10 р.
Березка

Стойка на руках
Отжимания 10 р.*
Мостик из полож-я лежа

Выпрыг-я из положения сидя 10 р.**
Колесо
Складка 10 р.
Мостик из полож-я стоя

Упор-присяд - упор-лежа 10 р.
«Кенгуру» (прыжок с высоким подниманием колен) - 10 р.

Кихон Джунби-доса (базовые упражнения одиночные) 
Тандоку-доса (одиночные упражнения) 

Тори-фуне (гребля)
Фуритама 
Укеми: мае укеми (кувырок в стойку), уширо укеми (перекат на спину с возвратом в стойку) 
Камае (позиция)
Аюми-аши, цуги-аши
Тенкай

Укеми: уширо укеми (березка с возвратом в стойку, кувырок с выходом в стойку)
Тэнкан 
Ирими-тэнкан
Кокю-хо 
Акури-аши 

Укеми: мае укеми, волна с колена,  йоко укеми, волна из стойки (р.)
Ирими
Шико (мае,уширо) 

Шомен учи 
Йокомен учи
Цки чодан
Тэнкан (с.)
Ирими-тэнкан (с.)

Сотай-доса (упражнения с партнером)

Страховка (гъяку ханми)

Тэнкан

Риоте дори Шихо-гири (омоте)
Хирики-но йосей (мае)

Риоте дори Шихо-гири (ура)
Хирики-но йосей (уширо) 
Ирими (ай-ханми, кататэ-дори – одноименная стойка, разноименный захват)

Шомен-учи

 

 

Ирими-наге (омоте)
Икке (т.)

Ирими-наге (ура)
Икке (с.)

Катате-дори

 

Суми-отоши

 

Шихо-наге
(омоте,ура)

Коса дори

 

Ириме-наге (омоте)

Икке (омоте) 
Ириме-наге (ура)

 Икке (ура)

Риоте дори

 Сувари-вадза кокю-хо

 

Тэнчи-наге (ирими) (р.)

Тэнчи-наге (тенкан) (р.)

При каждом следующем Кю (c 10 по 1) кол-во упражнений ОФП увеличивается на 5 раз. 
*На 9-й Кю отжимания с колен заменяются на отжимания из положения упор лежа
**На 8-й Кю приседания заменяются на выпрыгивания из положения сидя
р. – рекомендуемая
т. – тачи-вадза
с. – сувари-вадза


АТТЕСТАЦИОННАЯ ПРОГРАММА НА КЮ и ДАН

 

VI КЮ*

V КЮ

IV КЮ

III КЮ**

II КЮ***

I КЮ****

Мин. возраст

9 лет

10 лет

11 лет

12 лет

13 лет

14 лет

Условия допуска к аттестации

 

Не менее 30 часов и 3-х месяцев занятий. Участие в текущем семинаре.

Не менее 40 часов и 4-х месяцев занятий после 6-го КЮ. Участие в текущем семинаре.

Не менее 60 часов и 6-и месяцев занятий после 5-го КЮ. Участие в текущем и предыдущем семинаре.

Не менее 80 часов и 8-и месяцев занятий после 4-го КЮ. Участие в текущем и предыдущем семинаре.

Не менее 100 часов и 10-и месяцев занятий после 3-го КЮ. Участие в текущем и предыдущем семинаре.

Не менее 120 часов и 1-го года занятий после 2-го КЮ. Участие в текущем и предыдущем семинаре.

АТАКИ

ТЕХНИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ

Базовые упражнения, передвижения, страховки

Укеми (мае, уширо, йоко)
Шико (мае, уширо)
Тэнкан
Ирими-тэнкан
Тэнкай
Кокю-хо
Ирими
Тэнкан в паре
Хирики-но-йосей

Укеми в паре (все виды)
Ирими в паре (ай-ханми, кататэ дори - одноимённая стойка, разноимённый захват)

       

Шомен-учи

Иккё
Ирими-наге (о.)

Иккё (с.)
Никё (т.)
Ирими-наге (у.)

Никё (т.с.)
Санкё (т.с.)
Йонкё (т.с.)
Котэ-гаеши

Кайтэн-наге (учи, сото)
Суми-отоши
Кокю хо

Гокё
Шихо-наге
Удэ киме-наге
Дзю ваза

Джуджи-гарами
Коши-наге
Кокю-наге
Дзю ваза (х.)

Коса дори

Иккё
Ирими-наге (о.)

Никё
Шихо-наге
Котэ-гаеши
Ирими-наге (у.) 

Санкё
Йонкё
Уде киме-наге

Суми-отоши
Кокю хо

Кайтэен-наге (учи, сото)
Дзю ваза

Джуджи-гарами
Коши-наге

Кататэ дори

Шихо-наге
Суми-отоши (о.)
Кокю хо

Иккё, Никё
Котэ-гаеши (нижний у.о.)
Суми-отоши (у.)

Санкё, Йонкё
Котэ-гаеши (3 у. о.)
Ирими-наге (3 у. о.)
Кайтэн-наге (учи, сото)

Удэ киме-наге
Коши-наге
Кокю-наге
Дзю ваза

Шихо-наге (х.)

Джуджи-гарами
Дзю ваза (х.)

Ката дори

 

Иккё, Никё (т.)

Иккё, Никё (с.)

Санкё, Йонкё (т.с.)

Суми-отоши
Кокю-наге

Кокю хо
Кайтэн-наге (учи, сото)

Йокомен-учи

 

 

Удэ киме-наге
Шихо-наге 

Иккё, Никё
Санкё, Йонкё 
Ирими-наге
Котэ-гаеши

Гокё 
Кайтэн-наге (учи, сото)
Кокю-наге
Суми-отоши

Коши-наге
Джуджи-гарами
Кокю хо
Дзю ваза

Мороте дори

 

 

Кокю хо

Иккё, Никё (на обе руки)
Кокю-наге

Санкё, Йонкё (на обе руки)
Ирими-наге
Котэ-гаеши
Джуджи-гарами

Шихо-наге (на обе руки)
Удэ киме-наге
Кайтэн-наге (учи, сото)
Дзю ваза

Риоте дори

Шихо, гири
Кокю хо (с.)

 

Иккё (т.с.)
Шихо-наге
Кокю хо
Суми-отоши

Никё, Санкё (т.с.)
Тэнчи-наге (4 варианта) 
Котэ-гаеши

Йонкё (т.с.)
Ирими-наге
Удэ киме-наге
Шихо-наге (х.)
(2 варианта)

Коши-наге
Кокю-наге
Джуджи-гарами
Кайтэн-наге (учи, сото)
Дзю ваза

Рио ката дори

   

Иккё, Никё, (т.с.)

Санкё, Йонкё (т.с.)

Суми-отоши

Кокю хо
Кокю-наге

Уширо риоте дори

 

 

Иккё 
Кокю хо

Никё 
Санкё    
Йонкё 
Шихо-наге
Котэ-гаеши

Ирими-наге
Суми-отоши
Тэнчи-наге
Удэ киме-наге

Кайтэн-наге
Коши-наге
Кокю-наге
Джуджи-гарами
Дзю ваза

Цки чюдан

 

 

Иккё 
Котэ-гаеши

Ирими-наге
Иккё, Никё, Санкё (2 варианта входа)

Йонкё (2 варианта входа)
Гокё 
Удэ киме-наге
Суми-отоши

Шихо-наге,
Кайтэн-наге (учи, сото)
Кокю хо
Дзю ваза

Ката дори мен-учи

 

 

Иккё (2 варианта)

Никё ,Санкё,
Ирими-наге,
Котэ-гаеши (2 варианта)

Йонкё, Шихо-наге (2 варианта)

Удэ киме-наге
Джуджи-гарами
Кайтэн-наге (учи, сото)
Кокю-наге
Дзю ваза

* При подготовке на 6 КЮ лицам до 18 необходимо сдать комплекс ОФП (см. Программа аттестации на 10-7 КЮ).
** При подготовке на 3 КЮ рекомендуется изучить мае-гери и варианты защиты от этой атаки.
*** При подготовке на 2 КЮ рекомендуется изучить йоко-гери, маваши-гери и варианты защиты от этих атак.
**** При подготовке на 1 КЮ необходимо изучить все возможные варианты защиты от уширо кататэ дори куби шиме, уширо рио ката дори, уширо эри дори, муна дори, уватэ дори, шитатэ дори, хиджи дори, цки дзёдан, уметь выполнять все техники в положении сувари-вадза и хамни-хандачи-вадза, изучить варианты защиты от противника вооружённого танто, а также варианты защиты от атак мае-гери, маваши-гери, йоко-гери.
т. - тачи вадза, с. - сувари вадза, х. - ханми-хантачи вадза, если названия техник написаны в одну строчку, то применения касаются всех техник.
о. - омоте, у. - ура, 
у.о. - уровни освобождения,
2 варианта - на бьющую и на держащую руки.

I Дан

Не менее 1-го года после получения 1-го Кю, минимум 100 дней практики, участие, как минимум, в двух Школах ФАР ежегодно

Выполнение всех технических приемов от всех захватов и ударов в положениях сувари-ваза, ханми-хандачи-ваза, тачи-ваза, варианты защиты от противника вооруженного бокеном - Тачидори, дзе - Дзедори

II Дан

Не менее 2-х лет после получения 1-го Дана, минимум 200 дней практики, участие, как минимум, в двух Школах ФАР ежегодно

Программа на 1-й Дан, техника от 2-х нападающих, а также статья на тему связанную с Айкидо

III Дан

Не менее 3-х лет после получения 2-го Дана, минимум 300 дней практики, участие, как минимум, в двух Школах ФАР ежегодно

Программа на 2-й Дан, а также техника от 3-х нападающих

IV Дан

Не менее 4-х лет после получения 3-го Дана, минимум 400 дней практики, участие, как минимум, в двух Школах ФАР ежегодно

Программа на 3-й Дан, техника от 4-х нападающих, Дзю ваза от любых видов атак, а также короткий очерк на тему Айкидо

© 2013-2020
Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. Использование любых аудио-, фото- и видеоматериалов, размещенных на сайте, допускается только с разрешения правообладателя и ссылкой на сайт. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка обязательна.

Яндекс.Метрика